どうもみなさん、こんにちは♪
筋トレをしていく上で最も大切と言われているプロテイン。
皆さんはしっかり摂取できていますか？
筋トレが身近になってきた今では、プロテインも簡単に購入できるようになりました。
でも実際、「どのプロテインがいいのか」、また「どんな種類を飲むべきなのか」など色々疑問が
ある方もいると思います。
結論から言ってしまえば、どのプロテインも大差はありません。笑
しかしそれぞれの体質や味の好みなど色々ありますね。
今回は私とトレーナーさん4人に聞いたオススメのプロテインをいくつか紹介いたしますので、よかったらプロテイン選びの参考にしてみてくださいね。
筋トレにオススメなプロテイン5選
1:ゴールドスタンダード エクストリーム ミルクチョコレート
最も純度の高いホヘイタンパク質を主成分とする他に、3種類の必須アミノ酸BCAAやグルタミン、グルタミン酸といった健康的な身体を維持するために必要な栄養素を豊富に配合しています。
筋トレのサポートに最適な栄養もこれだけで摂取できるというのは嬉しいですね。
2:ビーレジェンド ホヘイプロテイン ぺコちゃん ミルキー風味
ペコちゃんでおなじみの不二家とコラボしたミルキー風味のプロテイン！
実際のミルキーと同じ練乳を使用。甘さに特化したプロテインとなっています！
付属しているスプーンで4杯程度で、成人一食あたりの20g以上を満たすそう！
３:サバス ホヘイプロテイン ココア味
こちらの商品はスポーツする人向けに作られた商品です。
健康な身体づくりには欠かせないビタミンB群が7種類含まれているほか、ビタミンCも配合されているのがポイント！
ココア風味以外にもバニラ風味、抹茶風味、ヨーグルト風味などたくさんの味のバリエーションがあるので自分好みの味を見つけられるといいですね！
4:マイプロテイン ホヘイプロテイン バニラ
一食あたり21gのプロテインが配合されています。
ほどよい甘さで、甘すぎないので喉越しもサラッとしているので、初めて海外製ホヘイプロテインを試す方でも安心して飲めるかと思います！
５:コンバット ホヘイプロテイン チョコレートミルク風味
リーズナルブルなコスパなのに、タンパク質含有量は高いこちらの商品。
低脂肪な上に、グルテンなど望ましくない成分は一切入ってないのが嬉しいポイント！
「さすがアメリカ！」って感じの甘さですが、効率よくタンパク質を摂取したい甘党の方にはおすすめのプロテインです。
筋トレにオススメなプロテインまとめ
いかがでしたか？それぞれ好みの味があったり、効能によって使い分けたい方がいると思います。
他にもプロテインを選ぶ上でのコツをまとめた記事もあるのでご参考くださいね★
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