どうも、みなさんこんにちは♪
「あなたはコンプレックスをお持ちですか？」と聞くと多くの方が「はい」と答えるのではないでしょうか？
容姿コンプレックスであったり、学歴コンプレックスだったり、人それぞれ違うかと思いますが、コンプレックスを解消する方法はただ１つ！！！
その解消方法について今回は解説していきます。
コンプレックスは女性を美しくしてくれる
人間誰しも1つや２つのコンプレックスを持っていると思います。
しかしそのコンプレックスこそが女性を美しくしてくれるのです。
そのためにも、コンプレックスは絶対否定してはいけません。
否定することは、自分自身を否定しまうことになるからです。
アメリカのC・フィリップス博士によると、「自分の容姿に欠陥があると思い込みすぎると、人との関わりを避けたり、うつ状態になる身体醜形障害という病気もある」と話しています。
コンプレックスはあなたの個性の一部なのです。
美しい女優さんや、スタイルの良いモデルさんでさえもコンプレックスを持っていますが、しっかり受け止めて上手に付き合っています。
先ほどにもお伝えしたとおり、「コンプレックスは否定してはいけない」と言いましたが、これは逆を言えば、「コンプレックスを受け入れましょう」ということです。
では受けいれるとはどういうことかといいますと…
1.目立たなくなるように他の美しいところを見つける。
2.隠すのではなく、あえて見せることにより目立たないようにさせる
という方法があります。
コンプレックスに向き合うことで、それらをカバーする方法がしっかり見つけられます。
コンプレックスはあるけど、改善に本気になれない場合、そのコンプレックスは大した問題ではないのです。
完璧な人間なんていません。
気にせず過ごすようにしましょうね♪
コンプレックスを解消する方法
「今日こんなことが学校であってね？」「てか、最近上司がさ？」などという日頃の悩みを話すように、家族や友人、あなたが信用できる人に打ち明けてみませんか？
誰かに悩みを打ち明けた瞬間、そのコンプレックスは少し軽くなり、心が前向きになるはず！
打ち明けた相手からしたら、「そんなこと全然気にならない！！」「え？そんなの気にするほどじゃないよ！」と言ってもらえます。
もちろん、とことんネガティブな方はら「お世辞でしょ」なんて思うかもしれませんが、人は自分のコンプレックスを10倍..50倍…100倍にも膨らませてみていることがあります。
しかし実際他人はそこまでじっくり見てないし、気にしていないものなんですよ。
そういう事から、コンプレックスは一種の自意識過剰とも言えます。
コンプレックスがひどくなる理由
ちょっとたした出来事や一言を気にしてしまい、人はコンプレックスを生み出してしまいます。
今まで気にしていなかったことや、考えたこともなかったことなど、言われた側にしたらトラウマの形で残ってしまうものですよね。
基本的に日頃からネガティブ思考の人は気にしすぎにより負のループに陥りがちです。
しかし考え方をちょっと変えるだけで結構楽になるものです。
これから仮でお話を進めていきますので、ぜひ参考にしてみてください。
私背が低いのが悩みなの。
この悩みからだんだんとネガティブに考え込んでいってしまい…
背が低いから、子供っぽく見られがちよね。
寸胴に見られてスタイルが良くないように見えるし、でも背が低いのが悩みなんて言ったら、どうせ可愛いアピールでしょだの嫌味だのと思われるかも。こんなこと考えるなんて私ネガティブすぎなのかな。
Aさん、どんどんコンプレックスを膨らませてしまっていますよね。
この時点で、一部の被害妄想に入りかけています。
ここでしっかりポジティブ思考にシフトチェンジする必要があります！
↓だったら…
方法A(解決策を見つけ実践する)
背が低いからヒールを履こう！
↓
ヒール履きこなすなんて女らしくて羨ましい
あの子、足が長くてスタイルよく見えるね
解決策を見つけ実践する事で、コンプレックスは小さくなり自分に自信が持てます。
方法B【信頼できる人へ打ち明ける】
女の子らしくて可愛いじゃない♪
俺は背が低い女の子がタイプだからむしろいいよ！
信頼できる人に、思い切って打ち明けることで心が軽くなる場合もありますよ。
コンプレックスを受け入れよう【他人との違い】
人は生きている限り、必ず他人と関わっていかなければなりません。
アメリカの心理学者マズローは『人の欲求は五段階ある』と語っており、それを『マズローの欲求五段階説』と呼んでいます。
『マズローの欲求五段階説』
写真を見てもわかる通り、第3段目の親和欲求(愛と所属の欲求)、4段目に自我欲求(認知欲求)…つまり人は、認められたい、所属したい、愛されたいという欲求を持っているということなのです。
人で生まれたからには、人との関わりは切れませんね。
だからこそ自分の価値を他人との関わりで見つけているのです。
だったら人と上手に向き合って素敵な人間関係を構築していく必要があります。
そのためには必要なのは相手と自分の違いを受け入れるということ。
生まれた環境も親も違うのと同じく、みんな顔も性格も体型も違いますよね。
それが当たり前なんです。
金子みすずさんの有名な詩にもありますね。
『みんな違ってみんないい。』
結局その通りなんです。
他人と自分の違いを受け止める、言い換えれば、自分は他人とは違うということ。
まずは、自分が他人との違いを受け止めれるような、素敵な人になれればいいですね。
そのために大事なことを3点お伝えしておきます。
1.自分の常識やルールを人に押し付けない
2.求められてないアドバイスをしない
3.人をコントロールしない
そして最後にこの三つを人からされたら全力で拒否しましょう！！
あなたはあなたのままでいいんです【コンプレックスは長所】
「この服着たいけど、体の線が目立つなー。」「このスカート着たいけど、足に自信がないしなー。」とコンプレックスと他人の目を気にして自分の欲求を押さえつけていませんか？
『あなたはあなたのまま』でいいんです。
つまり、『あなたはあなたのまま』＝『自分らしさ』なんです。
じゃあ、『自分らしさ』とは何かというと、それはあなた自信が楽しい、嬉しい、ワクワクするなど感情が波動にのっている状態があなたらしい、つまりそれが『自分らしい』状態なのです。
もちろん、嬉しい時や楽しい時ばかりではありません。
腹立つ時や悲しくなるときもあります。
しかしそれもあなたの一部で、あなたの感情です。
あなたの気持ちを受け止めてあげてください。
自分が嫌ならしなくていい、自分がしたいならすれば良い。
これは決して自己中心的とは違います。
コンプレックスを解消して人生一度楽しく思い通りにいきましょう。
私のモットーを紹介します。笑
『年齢・国籍・性別・スタイルなんて関係ない！！！私がしたい事をする！！！』
目に見えるものだけがコンプレックス？？
コンプレックスと言えば、多くの人は外見に対するもののイメージがありますね。
しかし外見ばかりを磨くことが果たして美しい人なのでしょうか？
もちろん、見た目が良くなれば自分に自信が持てますが、それって要は自己満なんです。
たとえば、あなたがダイエットに成功して自分の理想通りの体型になったとします。
しかし、それを痩せていると思う人もいれば、太っていると思う人もいるわけなので…
100人中100人が「Yes」と言うことは0に近いです。
つまり外見的なものを磨きあげ、コンプレックスから脱出できても、中身はあなたのまま。
ダイエットしたのに結局またリバウンドしてしまったら、中身はそのままなので、また他人の目を気にしてコンプレックスに劣等感を覚えてしまうのです。
そのためも外見ばかりではなく、自分の内面ともしっかり向き合うべきだと思います。
では内面を磨くとはどんなことかと言うと『感性を磨く』ということ。
外見に力をいれて着飾り美しくるなる、あの気持ちのような、表層的な満足感とはまた別の種類のものです。
完成を磨く方法はたくさんありますが、私自信がおこなっている方法をご紹介します。
1.本を読む
2.映画を見る
3.一人旅にする【海外旅行がおすすめ】
本を読む
これはこの3つの中でも1番取り入れやすい方法ですね。
物語は起承転結があるので、自分がいかにヒロインになって、話を読み進めていくかがキーポイントになります★
映画を見る
これもネットが普及している現代では映画間に行かなくても、自宅で簡単に取り入れやすいものですね。
オススメはなるべく感動系のものを選びましょう。
そしてシリーズものではなく1回で見終わることができるものを。
日常生活でもそう、本や映画を通してでもそうですが、人は感動したその出来事やその知識を心に刻みます。
そのためにはあなたの頭に常にアンテナを貼っておくということ。
感動できることないかなーなど日頃から少し意識するだけで、たくさんの感動に出会えるものなんです。
一人旅行をする【海外旅行がオススメ】
友達とワイワイ旅行をするのも楽しいですが、私はそこをあえて1人旅をオススメします。
人といれば、自分の感情を声に出し、相手に共感をもとめます。
しかし1人だとどうでしょうか？
独り言のように一人二役になり会話をする方は少ないと思います…。
何かを見て美しいなと思った時は、自分と自分の心で対話をしてみてください。
海外だと言葉の壁や文化の違いで戸惑うこともたくさんあり、少し1人旅行はハードルが高いかもしれませんが、そういう戸惑いがあるからこそ、困ったときに助けてくれる人の優しさや、自分の言葉を理解しようとしてくれる人の温もりに築き、感謝と感動の気持ちがわきおこります。
感謝の気持ちをベースに持ち、世の中を優しい目で見たときに、感動が見つかり、あなたの歓声が磨かれます★
人生の主人公はあなたです
完璧な人間なんて、この世の中いません。
あなたが素敵だと思う、あの人も魅せ方や努力によりコンプレックスとうまく付き合っています。
長所ばっかりを磨くのも美しさを保つのには必要かもしれませんが、短所としっかり向き合い磨く他、隠さず見せていくことも大切です。
あなただけではありません、多くの方がコンプレックスを持っているけど、見えてないだけなんです。
人生は一度きり。
あなたの人生はあなただけのもので、その主人公はあなたです。
コンプレックスとしっかり向き合い、一緒に素敵な女性になりましょう♪
YOU＆ME
